今回は私、Kakeruがほぼ毎日続けている8つの習慣を紹介します。
いや誰が興味あんねん！
って話ですが、誰かの参考になればいいかな〜と思って書き残しておきます。
ただしこれを続けたからと言って成功したり幸せになれたりするとは限りません！
（まだまだ継続中です）
※2019年4月現在
目次
Kakeruがほぼ毎日続けている8つの習慣
それでは僕が毎日続けている8つの習慣を紹介します。
1,日記を付ける（5行日記）
日記は毎日付けています。
「昨日の出来事や感じたことを3行、その日の予定や注意することを2行書く」っていう5行日記を毎朝続けています。
日記は大学生の頃にほぼ日手帳で書いていました。
で、日記の習慣がなくなっていたのですが5年ほど前に仕事があまりにも出来なくて悩んでいたので普通のノートで日記を書き始め、今のスタイルになりました。
日記を書き始める前に、日々大切にすべきマインドや目標をまとめたページを眺めるということもしています。
最近は「やったこと」と「やること」をただ書いてるだけだし、書いても達成されないことばかりですが完全に習慣になっていますね。
2,Voicyを聴く
通勤時間や買い物中の移動時間は必ずVoicy（ネットラジオ）を聴いてます。
Voicyは本当にいいですよ！
サクッと短い時間に聴けて、それぞれの内容も素晴らしいのに無料ですからね！
Voicyに限らず、音声コンテンツは本当におすすめ。
満員電車が学習の時間になりますからね〜
旧ブログでも耳学を勧める記事を書いています↓
(Podcastは最近聴いてないです）
僕が聴いているVoicyチャンネルはVoicyランキング1位に君臨するサウザーラジオはもちろん、#イケハヤラジオ、桂三四郎の喋りが上手くなるラジオ、LILYさんの毎日の少しずつで5年後を変える
ナンパ師のゴッホのモテラジオ、紗倉まなさんの暫しエロ屋。という下世話なものから（いやいやマジメな内容です！）
石井正則のとりあえずやってみよう！、#愛と情熱の台所トークというほっこりするものまで割と何でも聴いています。
最近更新が滞り気味な仮想銀座高級クラブ「かほこ」や#つれづれあやにーも聴いてます。
（他にもいろいろ！）
まあランキング上位のチャンネルを聴けばほぼ間違いないでしょう。
ぜひVoicyを聴いてお気に入りのチャンネルを見つけてみて下さい。
…それにしても、ランキング上位のパーソナリティーはこのクオリティを維持したまま毎日更新してますからね。自分も毎日ブログを更新していますが…これだけのものを毎日上げるって相当だと思います。
3,動画で勉強をする
毎日…とはいきませんが出来るだけ毎日動画を見て勉強をしています。
（ゲーム実況動画作成の都合でパソコンが空いていれば）
主に両 学長さんのYoutubeチャンネル「知識武装で生き残れ – 自由の学問 –」でお金と人生論について勉強させてもらってます。これと先述したサウザーラジオ（やや男性向け）は聴くべきかな？（ま、僕は糞フリーターですが…）
動画は主にご飯を食べている時に視聴していますね。
朝や夜に見ることもあります。
あとは入会したニコニコチャンネル「メンタリストDaiGoの心理分析してみた！」ですね。
こちらは無料枠のYoutubeチャンネルもあります！深く知りたい方はニコ生に入会って感じですね！
これを見て僕はスタンディングデスクを買ったり、性格を外交的に変えたりメンタルを強化する行動を実践したりしてますね！（やべー最近実践してない…）
そうそう、音声コンテンツもそうですが、動画を倍速で視聴するのもおすすめですよ！
時短になるしかえって集中して頭に入ってきます。
4,ブログの更新
このブログを立ち上げてから今まで毎日更新しています。
そして1年間毎日更新すると宣言してしまいました。
もうね、めんどくさい
すぐ不毛な日記でお茶を濁す。
ゆえにアクセス、収益、伸びない。
無駄な努力。マジでおすすめしない。
5,ゲーム実況動画の編集&更新
ハラハラドキドキでゲーム実況デビューしてからもう１ヶ月以上経ってます！
1度ゲーム実況を収録すればあとは編集するだけなのでほぼ毎日更新できることがわかりました！
…と言いつつこの前まで選挙カーがうるさかったので収録がストップしてストックがなくなりました。（更新止まるかも）
で、ほぼ毎日更新したところで未だチャンネル登録者数0やからね。
何なん？
俺が声かわいい美女に生まれ変わるようなことでもしない限り誰も見てくれないの？？
もうチャンネル登録もコメントもいらねぇ
「いいね」だけでも下さい…
6,鬼トレ（ワーキングメモリーのトレーニング）
先日、ワーキングメモリーを鍛える3DSの脳トレ「鬼トレ」を購入しました！
今も毎日続けています。
ワーキングメモリーを鍛えるトレーニングはいくつかあるのですが、「鬼計算」は毎日やってます。ようやく苦手だった4バック（計算の答えを覚えて4つ前の問題に答える）で定着するようになりました！
ワーキングメモリーを鍛えようと思ったのも先述したDaiGoのニコニコチャンネルの影響です。
ちなみに現在、「鬼トレ」経験者の方に変わったことや良かったことなどをブログで募集しています！（2019年4月末まで）
7,スポーツジムへ通う
スポーツジムに通いはじめて２ヶ月が経ちました！
ガチガチに走りこんだり、ダンベルでバッキバキに鍛え上げたりとかはしていません。
とりあえず毎日通ってます。
男だけどエアロとホットヨガにハマっていますね。
ジャズダンスもしています。
受けたいプログラムがないときは初心者向けのウェイトトレーニングで主に上半身を鍛えて、ジムのお風呂に入って帰ってます。（大浴場気持ちいいー！）
そんな感じですがほんのり筋肉も付いてきた感じがします。
（まあ元がガリガリやからね…）
もっと厳しい筋トレと柔軟体操をしないいけないなーと思う今日この頃。
じゃないと夏までに細マッチョになれません。
8,保湿クリーム（ワセリン）を塗る
これもメンタリストDaiGoの影響でスキンケア始めました！
小じわ対策にレチノールを週1
これです↓
レチノールを塗る日以外は毎日ワセリンを塗ってます！
ワセリンはたったの355円やからね！
しかも塗り始めて数日で肌の赤見が緩和されたからね！
もうワセリンだけでも塗っておいた方がいいです。
そして20年後、30年後に笑おう！
ココナッツオイルは全然塗ってないな〜。日焼け止めはもったいなくて使ってない。6月くらいになったら塗るつもりです。
終わりに
まあこんだけ毎日続けててもこの樣だけどね！
（しかも結構サボるしね）
正しい努力がわかりません…
しかし、千里の道も一歩から！
何かしら継続することによっていつか化けると信じています。
