※この記事について
メンタリストDaiGoさんの動画に関して、営利目的及び動画内容の転載または要約は有料枠・無料枠に関わらず禁止されたようです。
当ブログでは動画のシェアが目的であり営利目的ではありませんでしたが無料枠の内容を抜粋していたので該当箇所を削除しました。それでも駄目なようならさらなる修正または削除いたします。
昨日はメンタリストDaiGoさんの『10の行動であなたを外交的に変える「性格改造の科学」』という動画を見て以下の記事を書きました。
今回はその続編にあたる『メンタル弱い性格を変える10の介入行動』という動画を見ました。
外交的になる10の行動に加え、メンタルを強化する10の介入行動を新たに紹介されています。（上記は無料枠のYoutubeチャンネルなので2つまでしか紹介されていません）
性格から行動が変わるのではなく、行動から性格が変わるのだとか。
そして紹介されている介入行動を実践することによって性格まで変わることが科学的にも証明されているようです。
興味深いのは態度がデカかったりすぐ怒る人もメンタルが弱いと言える点。
メンタルが強いっていうのは動じない人のことを言うらしい。
なるほど！
僕は態度はデカくない（つもり）けど、すぐテンパるからメンタルはかなり弱い方です。
僕は「死ぬ直前でいいから仙人の域に達する」という目標があるので紹介している介入行動でメンタルを強化していきます！！
つーか昨日の記事を書いている時点でこの『メンタル弱い性格を変える10の介入行動』の動画はアップされていたんですがまだ見ていませんでした。
どうせなら前回の記事と合わせて書きたかったけど、まあいいか。
紹介されたメンタルを強くする介入行動
無料枠では引き続き2つの行動のみ取り上げられています。
介入行動は10のうち3つくらいを実践していけばメンタルが強化されるようですが、前回と同様に最初の2つだけでもやり応えがありそうな内容でした。
メンタルを強くする介入行動１つ目
※動画内容を抜粋していましたが削除しました。介入行動について詳しくは動画をご覧ください！
これはハードルが低いですね！
僕は毎朝日記帳に簡単な目標や予定を2行書いているので今朝から始めてみました。
とにかく朝からポジティブに考えることは悪くないですね。
まぁ今日も仕事が忙しすぎてイライラしちゃいましたけどね！
メンタルを強くする介入行動２つ目
※動画内容を抜粋していましたが削除しました。介入行動について詳しくは動画をご覧ください！
これは最も注目すべき点だと思いました。
さらに興味深かったのが、吸うときに緊張して吐く時にリラックスするから、ガチガチに緊張しているときに○○○をする場合は吸うところからではなく吐くところからやるのが良いそうです。（吐く方を長めにゆっくり）
てなわけで今日は仕事中にイライラしたときに意識してみたけど、あまり効果は得られませんでしたね。まだまだ修行が足りない！
その他
例によって、あとはメンタリストDaiGoのニコ生チャンネルを見てねってやつです。
嫌いな奴の話しも出てきて笑いました。
ほんとに月額540円で元取れます。てか安すぎ！
そして今回の『メンタル弱い性格を変える10の介入行動』、前回の『外交的に変える10の行動』と比べると継続しにくそうな内容だと感じてしまいましたが…
最近、スポーツジムでホットヨガも始めたので瞑想とかをしていこうと思っています。
終わりに
数ヶ月後に劇的に変われるなんて思っちゃいませんが、今より少しはマシになっていたいですね。
