3日前くらいから腰が痛いです。
痛い腰を守るため、歩き方が変になります。
たまに痛くなる
たま〜に腰が痛くなるんですよね。
重いものを変な持ち方で運んだときとかはもちろん、長時間座りっぱなしの仕事をしたりとかするとたまに痛くなります。
今回の原因は不明。
現在ホテル清掃の仕事をしているので前かがみになって作業をしたりするし、あぐらをかいて机に向かってブログを書いたりするので腰に負担がかかっているのかと思いますが…別に今始まったわけじゃないです。
まあそれが蓄積されて痛くなっているのかも知れませんが、今回はちょっと痛みが長く続いてます。
スクワットで腰を痛めた過去
中学校のときなので関係がないと思いますが、部活中のスクワットで腰がすごく痛くなったことがあるんですよね。
部活仲間と輪になって手をつなぎ、右・左と足を横に出してからスクワットっていうのを永遠に繰り返して脱落せずにラスト5人になるまでひたすらスクワットをするっていうやつ。これを必死こいてやりました。もちろん5人の中に入りました！
（脱落者は外周5周走るとかそんな罰だったと思います。今考えればさっさと脱落して外周を走った方が良かったですね）
そのあと数日間、椅子に座るなどしてちょっと腰に負担がかかるとピキッて腰に痛みが走るようになったんですね。翌日あたりに友達と映画館で映画を見に行ったんですが…どんな座り方をしても痛みが走るので映画どころではありませんでした。
この頃から腰が弱いのかも知れません。
スクワットはやり方を間違えると身体を痛めるのかも？？
終わりに
ただ腰が痛いって記事でした。
身体が猫背でS字型なので、人より腰に負担がかかりやすいってのもあるかもしれません。
う〜ん、どうすれば改善されるのでしょうか？
また今日からホテル清掃の仕事だから、ちょっと怖いです。
