鬼トレ(ワーキングメモリー)

【鬼トレ企画】GW突入記念!みんなの『「鬼トレ」を続けて変わったこと、良かったこと』結果発表!

ハッピーゴールデンウィーク♪

 

10連休ですよ10連休!

僕には関係ないですけどー!

 

というわけでGW企画として

「鬼トレ」を続けて変わったこと、良かったこと

 

こちらを募集してみました。

>>>>【企画】「鬼トレ」を続けて変わったこと、良かったことやエピソードを募集します!(終了しました!)

 

「鬼トレ」とは脳のワーキングメモリーを鍛えるニンテンドー3DSの脳トレです。

僕も最近はじめました。

 

 

 

しかしこれ、本当に効果あるの?

続けたら世界が変わったりするの??

 

えーい気になる!

ってことで募集してみた結果…

 

 

なんと3人の方にご応募していただきました!!

 

 

うぅ、たった3人…

いやいや!貴重なご意見ありがとうございます!!

 

なんせ2012年に発売されたソフトですからね、未だに「鬼トレ」を継続している方がいるっていう時点で励みになりますね!

 

企画倒れになるかと思いましたが、本当に助かりました…

 

それでは頂いた『「鬼トレ」を続けて変わったこと、良かったこと』を見ていこうと思います!!

 

 

皆さんの「鬼トレ」を続けて変わったこと、良かったこと

投稿していただいた順番に掲載いたします。

※投稿内容から一部編集しています。

 

yosiさん

 

【鬼トレ歴】

鬼トレ暦1250日くらい(一度データ消えてるので大体の日数)

【鬼トレ記録】

・鬼計算 10バック
・鬼めくり レベル11
・鬼ネズミ 4匹
・鬼朗読 レベル5(軽く不正あり)
・鬼記号 速い4バック
・鬼ブロック レベル13
・鬼カップ 6カップ
・鬼耳算 4バック

・集中時間測定 10分(達成後は未プレイ)

【変わったこと、エピソード等】

発達障害のアスペルガーと診断されて、
基本どの職場でも「できることはあるけど全体的には無能」扱いでしたが、
今の職場では(1000日プレイ後に入社)では未だに無能扱いをほぼ受けてないです。ただ、過去に経験した職種だったことや僕自身もわずかながら成長してるとも思うので全部が鬼トレとは限らないですが。それでも「仕事が遅くて見落としが多い」から「まあまあ普通に仕事ができて一番重要な部分だけは確認し仕事を終えてる」になってます。

 

(Kakeruのコメント)

鬼トレ歴3年半くらいでしょうか。

ご自身の経験と、鬼トレが今の職場に活かされているようですね!

 

それにしても鬼計算10バックは凄いです…

集中時間測定のMAX10分も凄いですね!!

 

Pencil Pancilさん

 

【年齢】

24歳

【Twitterアカウント】

@kitchen _cabi

【鬼トレ歴】

4ヶ月

【好きな鬼トレ】

鬼めくり

【鬼トレ記録】

現時点ランクA

頻度が高い順に ◎→◯→△

・鬼計算 速い2バック→6バック ◎
・鬼めくり レベル6くらい→レベル12◎
・鬼ネズミ 3匹→速い5匹◯
・鬼朗読 レベル2→レベル4△
・鬼記号 レベル2→速い3バック△
・鬼ブロック レベル3→レベル6◯
・鬼カップ 3カップ→6カップ◯
・鬼耳算 2バック→速い4バック◯

・集中時間測定 4分03秒

【変わったこと、エピソード等】

始めた当初の悩み
・頭が靄がかったように重い
・論理を組み立てるのが億劫
・本を読んでも頭に残らない

鬼トレは購入してから1年経って本腰を入れてやり始めました。

【最初の1ヶ月】
大きな変化を感じなかったのですが、「頭が温まる、醒める」感覚が気持ちよくて、1日あたり1~2種目を目安にしつつ習慣化できました。

【2~3ヶ月目】
目に見える変化が起きました。
具体的には、

・住所を暗記しやすくなった(頭に残る)
・地図を一目見て経路を把握でるようになった
・人との会話がスムーズになった(パッと言葉が浮かぶ)

この時期から、運動と「(プロテイン)+(ビタミンB/C)+(マルチミネラル)+(DHA/EPA)」を取り入れ始めました。 体のだるさが軽くなりました。

1日あたり、鬼トレ3~4種目しつつ、ちょっとスランプもあった

【4ヶ月目ー現在】
サプリとして、イチョウ葉エキスを導入。多少効果あり。

いまだに、思考があちこち飛びがちなのですが、鬼トレの感覚を応用することで、「思考を戻し(Nバック)つつ要約する」という意識が根付き始めています。

おかげで、つい最近なのですが
「話を組み立ててオチを用意し、人を笑わせる」という経験を初めてしました。

【補足】

鬼トレと栄養管理を並行しているので、サプリの効果なのか鬼トレ効果なのか曖昧になりそうなので、補足します。

鬼トレを始めるまでの1年間ですが、ADHDとの診断を受けたことで医師からの処方箋をいただいており、服用しています。
(「頭をよくする薬」「スマートドラッグ」だとか呼ばれ、違法に流通されることもある精神刺激薬です)

しかしながら、これらは飛行機でいう油圧を正常に戻し、墜落する機体をなんとか制御可能にするためのものであり、飛行機の性能を上げるものではありません。

現に、鬼トレを本格的に始めたキッカケは投薬による改善が頭打ちになったからですので、認知能力の向上は純粋に鬼トレによるものだと考えております。

これは、投薬オンリーで1年間も様子をみた上での結論。
サプリの効果も、おそらく頭のコンディションをキープするための補助程度です。

【まとめ】
ワーキンングメモリを使った集中とは「物事を関連づけて、コンパクトにするための持久力」と言い換えられるんじゃないかな、と。
レベルが上がるごとにメリハリが効くようになるんじゃないかって思います。

というわけで、これからの課題は、「鬼トレをしつつ応用する」です!

こんな長文を読んでいただいてありがとうございます。
鬼トレで得た考察は全て盛り込みましたので、役に立ったら幸いです。

 

(Kakeruのコメント)

長文でいただきました!多謝!!

 

下地としてサプリを1年間投薬していたようですが、その後の「鬼トレ」によってさらに認知能力の向上が見られたようですね!

 

「話を組み立ててオチを用意し、人を笑わせる」という経験を初めてしました。

人を笑わせるということは人にしか出来ない高度な技術なので、この経験は素晴らしいです!

 

鬼トレ歴4ヶ月という少し先を行く先輩として励みになります。

Pencil PencilさんはTwitterで「鬼トレ」の記録を報告していますね。気になる方は覗いてみてみましょう!

 

「鬼トレをしつつ応用する」という意気込みがいいですね^^

 

はるヨッシー@鬼トレ読書垢さん

 

【Twitterアカウント】

@haruyoshi_02100

 

(Twitterより)

私は段取りよく行動できるようになってきたと思います。
以前は、「あれもやらなきゃこれもやらなきゃ」と優先順位も分からず、気ばかり焦り全然物事が進まない、もしくは達成されないことがありました。 今では頭の中で整理できたり、メモに優先順位などを書き出す手間も惜しまなくなりました。

 

(Kakeruのコメント)

 

はるヨッシーさんもTwitterで「鬼トレ」の記録を報告されています。
鬼トレ歴は80日間ほどのようです。

 

気ばかり焦り全然物事が進まない、もしくは達成されないことがありました。

 

ああ、めちゃくちゃ良くわかります。

辛いですね…

 

しかし「鬼トレ」によってその効果が出ているようですね!

 

Kakeruさん

えーと、最後は僕です。笑

 

【年齢】

34歳

【ブログ、SNSなど】

Twitter→@notebook_o

ブログ→オトナのじゆうちょう(メイン)、30歳からのブログ。(旧ブログ)、偏差値の低いHUNTER×HUNTER感想ブログ

Youtube→Kakeruのレトロゲーム実況

 

ちゃっかり宣伝しちゃうっていうね…

【鬼トレ歴】

42日(過去にもやっていた時期がありました)

【好きな鬼トレ】

鬼計算、鬼ネズミ

【鬼トレ記録】

・鬼計算 5バック
・鬼めくり レベル9
・鬼ネズミ 速い4匹
・鬼朗読 レベル5
・鬼記号 速い3バック
・鬼ブロック レベル7
・鬼カップ 速い6カップ
・鬼耳算 3バック

・集中時間測定 2分54秒

【変わったこと、エピソード等】

今のところあまり変化は感じていません。

 

(Kakeruのコメント)

プレイスタイルは基本的に毎日「鬼計算」は必ず、それが終わったら他の「鬼トレ」をどれかひとつ。(満遍なく)

余裕があれば「鬼トレ補助」を1つか2つ、「脳トレ」も1つか2つって感じです。

 

時間がないときは「鬼計算」のみ。夜に鬼トレをやるときは「鬼めくり」や「鬼カップ」などの比較的に負担が少ない(と感じている)トレーニングをしています。

 

 

ここへ来て「鬼計算」で全く歯が立たなかった4バックが出来るようになってきました。今では速い4バックから5バックに行くか行かないかくらいです。

 

「鬼朗読」はなぜか1単語抜けてしまうので凄く悔しい!

「鬼記号」もなかなか手強くて、写真のように記憶したいけど記号を何かと連想させながら覚えています。

 

終わりに

というわけで、いかがだったでしょうか?

「鬼トレ」に対するモチベーションのアップ、購入を検討されている方の参考になりましたでしょうか?

 

母数は少ないですが、みなさんちゃんと効果が出ているようでとても励みになりました!

ご応募いただき本当にありがとうございました!!

 

僕自身はまだ効果を感じていませんが、今後も継続していこうと思います。

これからもめげずに「鬼トレ」でワーキングメモリーを鍛えていきましょうね!